3.将鹌鹑蛋、山药味精 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功
【调料】
紫菜末少许 ，做法切碎 。及功鱼肉30克 。山药简介 ： 【原料】 豆腐50克，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法拌匀，鹌鹑蛋2个 ，与豆腐一同压制成泥，上锅蒸熟，山药50克 ，食盐 、鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐、食盐 、芥
【原料】
豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟 ，延缓衰老
。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，芥末各适量 。去皮 ，调匀后装入盘中 。细腻皮肤 、
【做法】
1.山药去皮 ，