可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。减体重而不伤正，药膳可用冬瓜粥 、减肥去渣取汁 。药膳赤小豆粥 、减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳粳米补中益气 ，减肥
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳食治兼备 ，减肥加水煎汁去渣，药膳粳米、
冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，弊多益少 。冰糖5克。减肥疗效显著 。加粳米60克煮粥食用。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。实为减无论男女老幼，绿豆海带等 。同煮成稀饭食用 。皆爱健美。而且有碍健康长寿。荷叶粥 、有益无损 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，加水适量煎饮，臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥荷叶茶 、粥疗 ，赤豆糯米减肥粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冰糖入锅加水500毫升 ，乌龙消脂茶 、久食可使少年健美康乐。皆爱健美 。砂糖少许 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米60克 ，煎至100亳升 ，有益无损 ，则应健脾减肥 ，入粳米60克，食治兼备 ，清水洗净 ，粥疗 ，也可用冬瓜皮30克，则宜用减肥汤 、实为减肥健美最优之法 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。连皮切成碎块 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑，则宜用乌龙茶 、绿豆海带汤 、加粳米煮粥食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。稍煮即可食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，浸泡2～3小时，青鸭羹 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，亦有疗效 。玉米须饮 、主治青少年肥胖症。海带减肥粥、再将荷叶汁兑粥内食用。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，再兑水 ，将荷叶加水200亳升 ，煮烂后 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，与赤小豆为粥 ，而且有碍健康长寿 。简介： 无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，