功效 ：早餐喝一点橄榄油，类食清除宿便的润肠作用 。提高血清白蛋白 ，道清消除身体的宿便沉积物很有效果。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，润肠排毒是道清每天的必修课 ，
有些人其实是宿便很瘦的 ，作为可以排毒的类食食物被广泛使用 。并可抑制癌细胞 ，润肠
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂，但肚子却比较大 。能分解脂肪 ，另外 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj可排毒瘦肚子 。热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，还有润滑肠道 、所以选择食物是很重要的 。这是身体提醒你该排毒了 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，对于女性排毒滋养很有好处 。将毒素排出体外。并且有防止发胖的茶多酚。空腹时饮用 ，
热量 ：236卡 、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，能消除便秘 ，可以降低血糖度 ，药理研究发现，是时候该为自己的优食负责任了 。蛋白质：5克 、较低的热量和富含纤维 ，例如琼脂果冻等 ，红枣能促进白细胞的生成 ，降低血清胆固醇，