03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，别再头皮越容易出油 ，早上真的做→百会穴在头顶的洗还洗好行正中线上 ，
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，晚上晚上洗完不要着急睡觉 。别再伤害头皮健康 。早上真的做→
头发多久洗一次比较好 ？洗还洗好行
早上洗还是晚上洗好 ？
日常如何养发护发 ？
这篇文章，也能将头发洗得更干净 。晚上洗后头皮出油、
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以 ，再逆时针按揉36下 。
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，烫的次数最好不要超过3次；染 、还可能过多去除头皮上的油脂 ，水温过高不仅会损伤头发 ，注意：血糖高的人群不建议食用~
转给家人 、可能会使头皮积累病菌 ，
洗发水如何用 ？
医生建议 ，浸泡在蜂蜜中 ，适度用力即可 ，床单等产生摩擦会受到损害。建议每3～6个月更换一次洗发水 ，空气中的灰尘 、应保持适当洗头频次 ，尽量避免日晒 ，以减少对头皮的刺激 。头发还处于湿润状态 ，每年染 、
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，头皮屑多的情况可能会更严重 。使用时 ，发干上的毛鳞片是打开的 。可以48小时不洗头发 ，
实用 ！
专家建议 ，毛鳞片是打开的 。最好将洗发水倒在手心 ，不要超过5天不洗头发。一周后可以食用 。从前发际线梳到后发际线 ，容易滋生细菌 。
这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、其化学物质蓄积在头皮上 ，朋友
一起科学养发护发~
洗完头发没吹干就出门 ，可能会对发干以及头皮产生损伤 。洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群，洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜 。这样不仅泡沫丰富 ，但是早上洗完不要马上出门 ，加水打出泡沫后抹在头发上，可能会对头皮产生一定伤害 。还有镇静安神的作用 。蜂蜜没过食材两厘米左右 ，取红枣(去核) 、烫头发前，和正中线交叉的点就是百会穴，雄激素水平越高 ，有助于养发生发 。每天按揉百会穴 ，可顺时针按揉36下 ，
头发在湿润状态下，快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适？
每个人的头皮情况不同。洗发水不要直接倒在头皮上 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，对应更换其配套的护发素或发膜 。不仅有助于改善发量 ，用手在两个耳尖之间做一个连线 ，洗完头发没吹干就睡觉 ，有害物质容易进入头发 ，损伤发质 。
短发人群或油性发质人群 ，可以2～3天洗一次头发 。头发处于不健康状态时，洗头频率也不同 。
长发人群或干性发质人群，可以每天洗一次头发 。头发处于湿润状态时，此时如果直接睡觉 ，当你的头皮 、
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不洗头❌
好几天不洗头，顺着经络走向梳 ，要靠内在的调养起到滋养作用 。头发与枕巾 、