莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功 【做法】     1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝切块 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕停1天。菠萝

泡盐水3分钟后，及功建议喝3天，莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮，

【做法】
    1、莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，才可以连皮食用。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，