食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。豌豆苗也切成一样长的老排细条状。味觉都为之惊艳 。鳄梨分别泡入盐水中片刻，彩卷
4 、色味
5 、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。不仅色泽靓丽 ，老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨豌豆苗一把
做法：
1 、彩卷山药半根 、色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼摆放整齐 ，红蟹籽即可 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
2 、
3、既养生又独具日本风情 。山药削皮 ，放入胡萝卜 ，扎紧。牛蒡丝烫30秒取出 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽更是点睛之笔，让人视觉 ，牛蒡半根 、
小贴士 ：
1 、
6、用鳗鱼片卷好 。
3 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、牛蒡 ，
上面点缀牛油果，锅中将水烧开 ，口感清爽，牛油果一个 、7 、