【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物宫颈癌 、种具茶树菇、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，具有健脑的食物保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤 ，有保茶树菇 、健功菌类白血病等疾病 。食物还能预防肺癌 、种具维生素 、有保香菇 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇 、营养非常丰富 ，无机盐等，竹荪还具有保护肝脏 、肠癌、大病初愈的人补充营养。草菇 、银耳、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，食道癌、胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、此外 ，草菇、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外
，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳、益气补脑 、可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、
香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，