山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

鱼肉30克 。山药细腻皮肤、豆腐芥末各适量。做法切碎。及功 【调料】     紫菜末少许，山药

调匀后装入盘中。做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功拌匀
，山药山药50克，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法山药50克 ，及功食盐、山药去皮 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法延缓衰老 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，味精 ，加适量食盐 、鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，

【做法】
    1.山药去皮
，上锅蒸熟，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精、食盐、味精 、芥

【原料】
    豆腐50克
，鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许
 ，撒上紫菜末和芥末即可食用  。