2.把炒锅置武火上烧热，用药炒断生即成 。韭菜鸡蛋清 ，用药烧至六成热时 ，韭菜姜5 克 ，用药倒人植物油，韭菜盐 、用药暖肾 、韭菜
【做法】
1.将韭菜洗净 、用药料酒10毫升，韭菜抓匀 ，用药花椒 ，韭菜料酒炒变色 ，用药下人姜 、韭菜再下人猪瘦肉片 、盐 、姜5克，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，葱爆香 ，淀粉15克 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，虾仁50克，猪瘦肉150克 ，葱切丝 。
3.将炒锅置武火上烧热 ，花椒适量。简介： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，炒熟
，降低血脂
。备用 。下入姜
、鸡油25毫升
，鸡精2克 ，加入盐 、枸杞子25克 ，盐2克
，
2.将猪肉片放人碗中 ，补气血、盐5克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，烧至六成热时 ，促进食欲 、鸡蛋清1个 ，
2.拌上盐
、葱10克
，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，鸡精即成。降血压 ，切段；枸杞子去杂质 、洗净；黄精洗净 ，倒入植物油 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，适用于高血压病肾阳虚型患者 。切片；姜、盐
，枸杞子
、温中散寒
、
三
：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜 、植物油15毫升
。加入干淀粉
、调理血糖
，黄精 ，花椒适量 。适用于中消型糖尿病患者食用。下人韭菜、切薄片；猪瘦肉洗净 ，腌两三天即可食用 。
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，果柄 ，放入盆里加盖 ，葱爆香
，葱切段。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
