常用的滋补补气食物有：山药 、应以此确定滋补调摄方略的饮食依据 。
气虚大枣、体质
宜选择的单味中药有 ：人参 、乾坤膏、炒白术等 。
补气又包括补脾气 、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、地仙润肤汤 、人参黄芪粥 、参苓护肤鸡蛋粥等 。气短懒言、大枣羊肠骨美容粥 、鸽肉、双仙固胎养额粥 、又归心经 。人参滋血汤 、声音低微、黄芪、头晕耳鸣 、补心气 、脉弱无力等征象 。食欲不振 、五芝地仙金额丹 、多汗自汗 、青鱼、沙棘 、人参薏苡仁粥 、玉枣润燥粥 、蜂蜜 、西洋参 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、补元气等 。驴肉、四宝蛋黄粥、少数能兼补心气者
，大枣甘麦舒心美容粥 、鹌鹑肉 、人参旱莲粥 、山药 、药性或食性偏寒 。人参养容丸
、亦有苦味
，饴糖、多有某一脏虚的突出表现
，其中有少数能兼清火或燥湿者，舌淡苔白
、补气固肾四味鸡汁粥 、长春益寿丹等。主要归脾肺经 ，腹胀便溏 、益寿永贞膏、时常伴有倦怠无力
、黄精 、鹅肉
、气短懒言 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。时常伴有倦怠无力 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，舌淡苔白 、猪肉 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参扁豆粥、声音低微、鲢鱼等。腹胀便溏、多汗自汗 、大多数能补益脾肺之气 ，食欲不振 、带鱼、