西兰花  、蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南

　　6、蜜汁

　　2 、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南橄榄油 。蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　5、蜜汁

　　4 、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。按照原来的蒸南造型放入盘子里。在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。放入锅里蒸熟。南瓜切成小方块 ，把西蓝花围边即成 。

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　　3 、切下一块 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，