8 、特适青笋削去外皮 ，合上小米辣切成小斜圈 。班族
4 、快手一点点盐 ，菜青
2 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片油5成热时 ，特适鸡精
做法 ：
1、合上
班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，菜青5 、笋滑锅里倒油 ，鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片 、
6、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣也洗净 。快速滑炒 。盐 、准备腌制鸡脯肉 。
3 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
主料 ：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、鸡脯肉一块 、