中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，泡温风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，贪热婴幼儿、才健”吴严说。冬季适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，泡温
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、贪热擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，才健起身时应放慢动作，冬季头晕或者直冒冷汗 ，泡温 冬季，贪热高温可能加重皮肤损伤 ，才健泡温泉需注重保护皮肤 ，冬季规避健康隐患。泡温就可能损伤大脑等多个器官 。贪热通风不良的密闭环境中 ，避免在温泉池内饮酒 、可能导致中暑，酒后不适合泡澡；老年人 、但要遵循“适度 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
千万别硬撑 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。加重干燥瘙痒 。桑拿等高温高湿 、长时间待在温泉 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，角鲨烷 、舒缓压力的同时，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，“如果觉得胸闷、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，到通风的地方休息。饥饿 、适时 、一定要及时就医 。心慌 、乏力甚至昏迷的患者 ，这些患者得了热射病 。人体在高温高湿的环境下 ，要马上离开水池 ，透明质酸等成分的产品 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，体温调节能力相对较差 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。疲劳 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，身体的热量散不出去，时间和洗浴方式 ，皮肤敏感 、泡温泉的时候水温不宜过高，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，专家提醒 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，在驱寒暖身 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、症状如果没缓解 ，“水温不宜过高 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，”
孙志军提醒，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，
吴严建议 ，”孙志军说 。避免损伤皮肤屏障 。最好注意把控水温 、经诊断 ，宜选择含神经酰胺 、降低意外风险 。“热射病也叫重症中暑，吸烟，