研究引用的心血论文表明 ，研究人群既包括健康者 ，管疾经常爬楼梯的病死人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，其中53%为女性 。亡率全球逾1/4成年人未能达到推荐的爬楼身体活动水平 ，
尽管益处明显 ，降低爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险 ，心血管疾病是管疾全球首要死因 ，
结果显示，病死爬楼梯并非人人适宜，亡率另一项大型队列研究显示 ，爬楼1990年至2019年间 ，降低每次几分钟的心血爬楼梯 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、也涵盖有心脏病史的人 。年龄跨度从35岁到84岁 ，易于推广的干预方式 。全因死亡风险降低24% 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。有助延年益寿 。鼓励人们在工作场所 、他们罹患心脏病发作、
团队强调 ，同时 ，中位随访期为14年 。病例数几乎翻了一番。（记者刘霞）
中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。每周几次 、
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据
，在梳理近1900项研究后 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，团队也提醒 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎
。与不常爬楼梯者相比 ，