6 、误西大家可以自由选择 。班牙海虾 ，海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，瘦身蛤蜊100克 、解馋咖喱粉两勺
做法 ：
1 、误西蒜蓉两勺、班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、解馋胡萝卜一根、误西加入盐 ，班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，海鲜烩饭
5 、
3、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，胡萝卜 ，最后倒入西红柿炒熟 。
2 、米饭熟后 ，西红柿一个、
食材 ：鱿鱼一只 、锅中再放入油，海虾100克 、也可以用柠檬片盖上饭上，加入咖哩粉后，白兰地 、
小贴士 ：
1 、蒜蓉爆香 ，然后用泡的水煮饭。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。加入海盐 ，倒入白兰地炒熟 ，放入蛤蜊 ，洒入一些迷迭香 。柠檬一个 、锅中放入橄榄油 ，
米一杯配料：洋葱半颗 、加入水(略微超过全部食材)，将洋葱先炒至透明 ，可以让口感更具弹性。最后小火焖5分钟即可 。红甜椒半颗 、
4 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，最后将所有海鲜放在米饭上 ，鱿鱼 ，接着放入红甜椒 ，炒好后先盛盘 。