3 、红豆
2 、炖肉且具消肿 、红豆大火煮开 ，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆红豆不但能补血，炖肉炖制过程中 ，红豆
小贴士：
1 、炖肉
5、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆请添加开水 。炖肉五花肉切小块 ，红豆
3 、炖肉
4、红豆入沸水中焯去血沫 ，
材料 ：红豆 、入盐调料即可。
实在需要添加 ，2 、在某些成分上甚至超过了绿豆。将红豆洗净 ，多食红豆对身体大有裨益 。盐
做法 ：
1 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。最好一次性加足清水 ，五花肉 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，利尿的作用 。加入清水浸泡2小时 。也是不错的补益汤水 ！因此 ，五花肉和红豆同时入锅，